Posts Tagged ‘leczenie stresu’

Stres

Saturday, April 6th, 2013

Każdy z nas czuje czasem ten szczególny rodzaj mobilizacji powodowany stresem. Wiele razy okazuje się, iż właśnie takie odczucia budzą w nas kreatywność, stymulują do podjęcia działań. Niemniej jednak, bywa też tak, że nadmiar stresu powoduje pogłębiającą się apatię, minimalizuje naszą pewność siebie oraz ma niekorzystny wpływ na ogólną jakość życia. U ludzi, u których stres utrzymuje się przez dłuższy czas i nie może być usunięty w żaden sposób, może dojść do poważniejszych kłopotów ze zdrowiem. Nadmiar kłopotów i negatywnych uczuć czasem przeradza się w nerwicę, depresję, a nawet w stany maniakalne. Z tego powodu, jeśli stres nie daje nam spokoju, powinniśmy efektywnie go usunąć.

Aby jednak móc zawczasu działać, musimy najpierw dowiedzieć się, jak rozpoznać niepokojące symptomy. Zazwyczaj nadmierny stres objawy ma wielorodne. U części osób występuje osłabienie, pojawiają się bóle głowy. Odmienni czują głównie złość, niejednokrotnie ponoszą ich nerwy, nie umieją się uspokoić, zwiększa się u nich nerwica rozmaitego typu. Zdarza się i tak, że osoby poddawane działaniu bodźców stresogennych mogą uskarżać się na bezsenność albo kłopoty żywieniowe. Brak lub nadmiar apetytu również mogą towarzyszyć występowaniu stresu.

Istnieją wielorodne sposoby na stres, które mogą być odrębnie dobierane. Na początku, warto starać się radzić sobie samemu. Możemy stosować sposoby relaksacyjne, które pozwolą nam na uspokojenie się, odprężenie, oderwanie się od kłopotów wzbudzających odczucie stresu. Jeśli jednak stres jest zbyt silny, powinniśmy udać się do psychologa, który przepisze odpowiednie medykamenty uspokajające. Najprawdopodobniej zaleci nam też psychoterapię.

Stres

Monday, April 1st, 2013

Każdy z nas odczuwa czasami ten szczególny typ mobilizacji dyktowany stresem. Wiele razy okazuje się, iż właśnie takie uczucia budzą w nas kreatywność, stymulują do działania. Jednakże, zdarza się też tak, że nadmiar stresu powoduje pogłębiającą się apatię, obniża naszą pewność siebie i ma niekorzystny wpływ na ogólną jakość życia. U ludzi, u których stres utrzymuje się przez długi czas a nie może być zlikwidowany w żaden sposób, może dojść do poważniejszych kłopotów zdrowotnych. Zbyt wiele kłopotów a także negatywnych odczuć czasem przeradza się w nerwicę, depresję, a nawet w stany maniakalne. Dlatego, jeżeli stres nie daje nam spokoju, należy efektywnie go usunąć.

Żeby jednak móc zawczasu działać, należy najpierw dowiedzieć się, jak zdiagnozować niepokojące objawy. Najczęściej nadmierny stres objawy ma niejednorodne. U części osób pojawia się osłabienie, pojawiają się bóle głowy. Odmienni odczuwają przede wszystkim złość, często ponoszą ich nerwy, nie umieją się uspokoić, pogłębia się u nich nerwica różnego rodzaju. Bywa i tak, że osoby poddawane działaniu bodźców stresogennych mogą uskarżać się na problemy ze snem albo kłopoty żywieniowe. Brak lub nadmiar apetytu również mogą towarzyszyć występowaniu stresu.

Istnieją różnorodne sposoby na stres, które mogą być indywidualnie dopasowywane. Początkowo, warto starać się radzić sobie samodzielnie. Możemy stosować metody relaksacyjne, które pozwolą nam na uspokojenie się, odprężenie, oderwanie się od problemów wzbudzających uczucie stresu. Jeżeli jednak stres jest zbyt silny, można udać się do psychologa, który przepisze odpowiednie lekarstwa uspokajające. Najprawdopodobniej zaleci nam też psychoterapię.